shoty przedtreningowe

Czy sportowcy potrzebują shotów przedtreningowych?

Eksperci uważają, że ten suplement, podobnie jak wiele innych, będzie skuteczny tylko wtedy, gdy będziesz go przyjmować ściśle według zaleceń producentów i specjalistów. Zwróć uwagę na skład i powstrzymaj się od pokusy zakupu przedtreningówki z niezbyt przydatnymi składnikami, takimi jak kofeina, geranium i inne aktywne syntezatory energii. Ciągłe stosowanie…

rękawice Everlast

Rozmiary rękawic bokserskich i kilka rzeczy, które warto o nich wiedzieć

Rękawice skórzane mają wiele zalet w stosunku do rękawic bokserskich ze sztucznej skóry. Jedną z najważniejszych zalet jest ich trwałość, rękawiczki skórzane wytrzymają dłużej niż rękawiczki ze sztucznej skóry. Drugą zaletą jest to, że skóra oddycha, a zatem dłonie mniej się pocą w skórzanych rękawiczkach. Trzecią zaletą jest to, że skóra podczas…

najlepsze bcaa

Prawidłowe dawkowanie BCAA

Norma wynosi zazwyczaj od 5 do 10 gramów na dawkę, w zależności od masy ciała i specyficznych potrzeb. Jeśli jednak wykonujesz intensywny i długotrwały trening, Twoje zapotrzebowanie może być wyższe, a przez to trudne do zaspokojenia, zwłaszcza jeśli nie jesz mięsa.

pas kulturystyczny

Czy warto sięgnąć po pas kulturystyczny?

Pas kulturystyczny jest na szeroką skalę wykorzystywany do ćwiczeń siłowych. Ma on za zadanie stabilizować odcinek lędźwiowy kręgosłupa, zapewniając bezpieczeństwo sportowcom. Czym cechuje się produkt? Co daje stosowanie pasa kulturystycznego? Jakie ma zalety?

pas trójbojowy

Pas trójbojowy dla sportowca

Pas trójbojowy jest wykorzystywany przede wszystkim przez sztangistów, którzy zajmują się podnoszeniem ciężarów. Bez względu na to, czy jesteśmy profesjonalistami, czy też amatorami, warto zainwestować w nowoczesny sprzęt. Dzięki temu zachowamy komfort i bezpieczeństwo każdego dnia. Czym cechuje się produkt? Gdzie znajdziemy ciekawą ofertę? Na jaki materiał postawić?

Kontakt między żeglarzami – wykorzystanie fal ultrakrótkich

Radio UKF to rozwiązanie, które powszechnie wykorzystywane jest między żeglarzami na morzu. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że fale radiowe występują w wielu różnych formach i mogą być w różnoraki sposób wykorzystywane. Aby jednak tak się stało trzeba wcześniej charakterystykę fal radiowych poznać, by wiedzieć…

białko na odchudzanie

Jak skutecznie schudnąć dzięki suplementacji białka?

Białko na odchudzanie? Główną funkcją białka jest budowanie masy, dlatego może dziwić łączenie suplementacji białka z odchudzaniem. Nie od dziś wiadomo, że białko to składnik diety, który wymaga największego zaangażowania organizmu w przeprowadzenie procesu trawiennego. Ta sama gramatura białka jest więc spalana przy większym ubytku energii niż ma to…

GMDSS – bezpieczeństwo w czasie morskiej wyprawy

Bezpieczeństwo, szczególnie gdy przebywa się z dala od lądu, jest niezwykle istotne. Dlatego też, by w razie jakiejkolwiek awarii lub innego nieszczęścia móc poinformować innych o zaistniałym zagrożeniu, powstał Światowy Morski System Łączności Alarmowej i Bezpieczeństwa (GMDSS).

dzięgiel chiński

Ziołolecznictwo – dzięgiel chiński

Ziołolecznictwo i wiedza o niezwykłych właściwościach niektórych roślin są coraz bardziej popularne. Jedną z roślin, która triumfalnie powraca, jest dzięgiel chiński czyli Angelica sinensis. W średniowieczu stosowano ją powszechnie, wierząc, że daje długowieczność i dobre zdrowie. Sporządzano z niej cudowne mikstury np. komandorski balsam leczący owrzodzenia oraz wodę karmelicką…

skakanka Beltor

Dlaczego warto skakać na skakance do ćwiczeń?

Część osób będących aktywnie fizycznie nie chce trenować z wykorzystaniem skakanki. Wynika to z braku świadomości jak duże korzyści niesie za sobą taka forma aktywności. Skakanka treningowa pomaga w spaleniu tkanki tłuszczowej, pomaga poprawić koordynację ruchową czy zwiększyć zwinność, jest także dobrym urozmaiceniem treningów cardio. Dlaczego nie warto unikać…