najlepsze bcaa

Prawidłowe dawkowanie BCAA

Norma wynosi zazwyczaj od 5 do 10 gramów na dawkę, w zależności od masy ciała i specyficznych potrzeb. Jeśli jednak wykonujesz intensywny i długotrwały trening, Twoje zapotrzebowanie może być wyższe, a przez to trudne do zaspokojenia, zwłaszcza jeśli nie jesz mięsa.

pas kulturystyczny

Czy warto sięgnąć po pas kulturystyczny?

Pas kulturystyczny jest na szeroką skalę wykorzystywany do ćwiczeń siłowych. Ma on za zadanie stabilizować odcinek lędźwiowy kręgosłupa, zapewniając bezpieczeństwo sportowcom. Czym cechuje się produkt? Co daje stosowanie pasa kulturystycznego? Jakie ma zalety?